torstai 3. tammikuuta 2019

SMOOTHIE 2.0

Enpä olisi uskonut, että "keksin pyörän uudelleen" smoothiepuolella, mutta niin siinä vaan kävi. Tämä ohje löytyy varmasti vaikka mistä keittokirjoista ja netin reseptipankeista, mutta eilen illalla juolahti mieleen ihan itsekseen kokeilla tätä ja jatkoon meni niin, että rysähti. Olen moneen otteeseen maininnut, että tykkään juoda smoothien aamuisin, mutta lähiaikoina olen ollut tosi kyllästynyt omiin vakkariohjeisiini. Maitotuotteita en tykkää laittaa smoothien joukkoon, enkä myöskään mitään proteiinijauheita, mutta nyt keksin lisätä sekaan pähkinöitä ja chian siemeniä. Maku oli paljon pehmeämpi ja samettisempi kuin ilman niitä ja tuntuu pitävän nälkää myös ihan eri tavalla näin. Tämä sopii varmasti tosi hyvin myös välipalaksi, joten suosittelen kokeilemaan!


Mansikka-cashewpähkinäsmoothie

200 g pakastemansikoita
(pieni) kourallinen cashew-pähkinöitä
1 rkl chian siemeniä
appelsiinimehua

Laita marjat, pähkinät ja siemenet tehosekoittimen kannuun ja kaada päälle mehua niin, että kaikki ainekset peittyvät.

Anna vetäytyä yön yli jäänkaapissa, jotta pähkinät pehmenevät ja siemenet turpoavat. 
Surauta aamulla smoothieksi ja nauti!

(Ohjeesta tulee annoskoosta riippuen 3-5 annosta)

Surrutteluun menee luonnollisesti vähän pidempi aika kuin normaalisti, eikä minun tehosekoittimeni ole niin tehokas, että tästä ihan silkinpehmeää tulisi. Haaveissa olisi jo ostaa uusi laite, mutta odotan kärsivällisesti, että tuo vanha tulee tiensä päähän ja suuntaan vasta sitten tehosekoitinkaupoille. Tuntuisi hölmöltä ostaa uusi, kun vanha vielä toimii.


Pirteää ja energistä myrskyn jälkeistä päivää kaikille!

10 kommenttia:

  1. pitäisiköhän testata, näissä uudenvuoden alkupöhelöissä?
    Meneeköhän ihan sauvasekoittimella?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. En osaa sauvasekoittimesta sanoa... riippuu varmaan sen tehosta. Kyllä noi pähkinät aika hyvin pehmenevät yön yli liotessaan, mutta juttuvatko kuitenkin sauvan teriin...? Sanotaanko näin, että kokeile, mutta mä en ota asiasta vastuuta :D

      Poista
  2. Mulla on kans aina smoothien seassa chian siemeniä, niin tulee "ruokaisampaa" ja pitää paremmin energiat. Pähkinöiden liotteluun mun ei kärsivällisyys riitä. Kaiken pitää olla mahdollisimman helppoa, että tulee tehtyä. Just nyt tuntuu ihan ylivoimaiselta mennä edes kauppaan ostamaan aineksia, joten aika hataralla pohjalla on :D. Onneksi on tilapäistä vaan tää velttous.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jostain syystä en ole noita chioja tullut aikaisemmin laittaneeksi, kun mun mielestä chia-tuorepuuro on jotain ihan kamalaa. Mutta smoothiessahan ne hajoaa sinne sekaan sopivasti. Ja mähän laitan smoothieainekset aina illalla valmiiksi (sekoittimessa jääkaappiin) just sen takia, että aamulla olisi mahdollisimman helppoa! Jos mun pitää ruveta aamulla tekemään mitään muuta kuin hurauttaa se kannullinen, niin ei tule mitään. Eli ne pähkinät likoaa siinä samassa samalla vaivalla (tai oikeastaan helppoudella) :D

      Vähän on velttoa täälläkin. Heräsin kyllä ekaa kertaa lomalla jo tosi aikaisin (vähemmälläkin nukkumisella vähitellen alkaa heräämään...), mutta en ole aamun aikana vielä saanut aikaiseksi mitään muuta, kuin koneella istumista. Josko sitä vihdoinkin ryhdistyisi ja tekisi jotain... Kivaa päivää Annukka <3

      Poista
    2. Kiitos, kiitos. Täällä istun töissä ja ihailen ikkunan takaa näkyvää aurinkoista ja lumista maisemaa.

      Ja siis mun on pakko tehdä sitä smoothieta valmiiksi laseihin, koska en halua edes surauttaa aamulla yhtään mitään, enkä varsinkaan pestä kannua, vaan kaikki on pakko tehdä edellisenä päivänä tai jää aamulla smoothiet nauttimatta :). Välillä jaksaa, välillä ei.

      Kivaa (vapaa?)päivää sulle Emmasein <3

      Poista
  3. Mulla on uusivuosi alkanut tosi "smoothisti", kun bongasin Lidlistä blenderin ja olen surautellut sillä smoothiet tai parit joka päivä - nyt jo melkein viikon verran :) Mun suosikki on semmoinen, mihin tulee purkki rahkaa, pari banskua, pakastemansikoita, puolukoita ja sitten joko jotain mehua tai maustamatonta jugurttia. Mutta nuo siemenet vois olla myös hyvä idea. Joskus laitan myös ihan kaurahiutaleita, mutta lapset ei niistä tykkää, kun maistuu kuulemma liikaa puurolle :D

    Ihanaa alkanutta vuotta sinne rakas blogikamunen! <3

    Ps. Täällä menossa alkuvuoden "laihis" eli pienoinen oksutauti... Se smoothie on ainoa, mikä menee tällä hetkellä alas.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hups, mites tässä on näin käynyt, että en ole huomannut sun kommenttia... sori! Ja sitten vielä FB:n puolella kyselin sun smoothiereseptiä, vaikka täällähän se olikin :) Smoothiet on kyllä ihan parhaita, mä olen ihan riippuvainen niistä. Loppuvuodesta oli pientä kyllästymistä, mutta nyt olen taas innostunut ja laittanut jopa rahkaa, jota yleensä en ole tykännyt laittaa. Pitää kyllä nälän sillä tavalla huomattavasti paremmin!

      Jaiks, toivottavasti sun oksutauti on jo ohi...

      Mukavaa alkanutta viikkoa Tuula <3 Mulla alkaa taas työt tänään, yyyh, yhtään ei huvittaisi, mutta kunhan taas pääsee rytmiin, niin eiköhän se siitä!

      Poista
    2. Nou hätä, mäkään en aina heti kaikkia kommentteja huomaa. Ja näitä reseptejä nyt voi kylvää moneenkin paikkaan :) Rahka on joo siinä mielessä kiva, että protskupitoisena pitää nälkää hyvin loitolla. Eilen pyöräytin sellaisen version, jossa oli appelsiinia ja mustaviinimarjaa - ajattelin, että arjen käynnistäminen vaatii vahvat c-vitamiinit :D

      Tsemppiä arkeen! Kyllä me selvitään! <3

      Poista
  4. Ihan mahtavaa, kun keksit pyörän uudelleen, sillä täällä meinaan sama ongelma, kaipaan uusia reseptejä näihin smoothiehommeleihin. Uskon tämän smoothien pähkinöiden voimilla vielä täyttävän massua kivasti.

    Mukavaa loppiaista. <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiva jos innostuit tästä ohjeesta, tykkään itse tosi paljon!

      Loppiainen meni jo, kun en ollut huomannut sun kommenttia (sori), mutta ihanaa alkanutta viikkoa sulle Tiia <3

      Poista

Kiva kun kävit :) Kiitos kun jätät kommenttisi!